Pretraga ima 23 pogodaka

od eva.pacic@fitflixgroup.com
25 Mar 2022, 12:46
Forum: Vežbe za jačanje mišića
Tema: Šta je to HIIT trening i koji su benefiti?
Odgovora: 0
Pogledano: 35819

Šta je to HIIT trening i koji su benefiti?

Intervalni trening visokog inteziteta (high intensity interval training) je HIIT . To je oblik kardio treninga u kratkom vremenkom intervalu, sa intezivnim udarima koji imaju za cilj da maksimiziraju atletske performanse u uslovima kada mišići nemaju kiseonik. HIIT je odličan za vašu fitnes rutinu u...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
25 Mar 2022, 12:28
Forum: Vežbe za mršavljenje
Tema: 6 Benefita vežbi za mršavljenje
Odgovora: 0
Pogledano: 36191

6 Benefita vežbi za mršavljenje

https://i.imgur.com/c151xD4.jpg 1. Poboljšava san Ukoliko se mučite sa snom i treba Vam više vremena da zaspite možda Vaše telo nije dovoljno izmoreno. Vežbanje Vam može pomoći da spavate bolje, da Vam san bude dublji i duži. Vodite računa samo o tome da ne vežbate previše blizu odlaska na spavanje...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
25 Mar 2022, 12:17
Forum: Vežbe za mršavljenje
Tema: Kako da izgubite masnoće na stomaku: 10 načina da smanjite struk
Odgovora: 0
Pogledano: 36096

Kako da izgubite masnoće na stomaku: 10 načina da smanjite struk

1. Ograničite neželjeni i nepotrebni stres Produženi stres dovodi do prodeženog odgovora simpatičkog nervnog sistema. Dok su kratke reakcije simpatikusa sagorevanje masti, dugotrajna aktivnost simpatičkog nervnog sistema ima suprotan fiziološli uticaj. Telo postaje uslovljeno da štedi a ne da sagor...