Pretraga ima 47 pogodaka

od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
02 Nov 2021, 14:30
Forum: Zdravlje, fitnes i nega
Tema: 5 pozicija u jogi koje mogu koristiti svakom sportisti
Odgovora: 0
Pogledano: 38236

5 pozicija u jogi koje mogu koristiti svakom sportisti

Kada naporno trenirate, Vašem telu je potreban odmor. Postoje mnogi načini na koje možete da pružite Vašem telu oporavak nakon treninga . Kako bi ostvarili što bolje rezultate potrebno je da se Vaši mišići regenerišu i nahrane kako bi mogli da rastu. Ukoliko gurate svoje telo preko granica, bez pauz...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
02 Nov 2021, 13:56
Forum: Rekviziti za treniranje
Tema: Neophodna oprema za početnike u jogi
Odgovora: 0
Pogledano: 38133

Neophodna oprema za početnike u jogi

https://i.imgur.com/deC2BbH.jpg Jogu možete praktikovati u specijalizovanom joga centru, Vašoj lokalnoj teretani ili kod kuće. Ukoliko odlazite na grupne časove joge, tamo ćete najverovatnije dobiti sve što Vam je neophodno za tu sesiju. Prostor je opremljen svim neophodnim elementima koji su Vam p...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
28 Okt 2021, 12:41
Forum: Zdravlje, fitnes i nega
Tema: Pilates kao tehnika kontrolisanja stresa
Odgovora: 0
Pogledano: 24526

Pilates kao tehnika kontrolisanja stresa

U današnje vreme često se priča o stresu. Svi su svesni toga da je on veoma prisutan u svakodnevnom životu. Kako na poslu tako i privatno. Te dve obasti života se prepliću jer se dešava da ljudi stres na poslu prenose u privatni aspekt života. Takođe se može desiti i obrnuta situacija. Bitno je da r...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
28 Okt 2021, 12:22
Forum: Saveti za treniranje
Tema: Joga vs Pilates
Odgovora: 0
Pogledano: 13948

Joga vs Pilates

Da li razmišljate o tome da dodate nešto svojoj rutini vežbanja? Nakon napornog treninga u teretani potrebno Vam je nešto što će da Vas opusti i rastereti. Verovatno ste već razmišljali o jogi i pilatesu. Moguće je da neko ko nije praktikovao ove tehnike vežbanja ne zna tačnu razliku između njih. Č...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
28 Okt 2021, 11:39
Forum: Saveti za treniranje
Tema: 7 uobičajenih grešaka koje svaki trkač treba da izbegava
Odgovora: 0
Pogledano: 13983

7 uobičajenih grešaka koje svaki trkač treba da izbegava

Potrebno je da znate određene stvari pre nego što se odlučite za aktivno trčanje. Postoje određeni procesi pripreme koje biste trebali obaviti pre nego što krenete prelaziti po 10 i više kilometara. Pođimo od činjenice da ste uzeli u obzir sve faktore i da ste doneli zaključak da je trčanje stvar za...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
28 Okt 2021, 11:34
Forum: Nutricionizam
Tema: Razlozi zašto bi trebali jesti kupus
Odgovora: 0
Pogledano: 24562

Razlozi zašto bi trebali jesti kupus

Kupus Vam nudi ogromne zdravstvene benefite koji se ne mogu zanemariti. S obzirom da se nalazi u istoj porodici biljaka, zdravstveni benefiti kupusa su slični brokoliju. https://i.imgur.com/eamPZWF.jpg Kupus je bogat betakarotenom, vitaminom C i vlaknima. Betakaroten je antioksidans koji se pretvar...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
28 Okt 2021, 11:22
Forum: Zdravlje, fitnes i nega
Tema: 7 esecncijalnih vežbi za oslobađanje bola u leđima i zglobovima
Odgovora: 0
Pogledano: 13985

7 esecncijalnih vežbi za oslobađanje bola u leđima i zglobovima

Ukoliko imate bol u leđima znate koliko on može biti uporan i iritantan. Bol se može javiti akutno, ukoliko ste loše spavali, napravili neki loš pokret ili povredu. Takođe bol može biti hroničan. On može nastati zbog nepravilnosti poput skolioze, kifoze, diskushernije, reumatološkog artritisa, viška...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
27 Okt 2021, 16:25
Forum: Vežbe za jačanje mišića
Tema: Da li je vaš položaj daske savršen?
Odgovora: 0
Pogledano: 13811

Da li je vaš položaj daske savršen?

Daska je jedna jednostavna vežba koju može da uradi skoro svako, a veoma je značajna i bitna za jačanje Vašeg jezgra. Ukoliko je niste nikada ranije radili u početku se možete iznenaditi kako jedna tako jednostavna vežba može biti izazovna. Kada savladate njenu jednostavnu tehniku sve ostalo zavisi...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
27 Okt 2021, 16:05
Forum: Vežbe za jačanje mišića
Tema: Kako da pravilno trenirate za svoj tip tela?
Odgovora: 0
Pogledano: 13976

Kako da pravilno trenirate za svoj tip tela?

Genetika igra veliku ulogu u tome koliko će Vaši treninzi biti efektivni. Kao što ona utiče na to gde se masti najviše zadržavaju na Vašem telu tako utiče i na to kakvi će biti rezultati Vaših treninga. To je činjenica koju morate prihvatiti. Jednostavno nekom će biti lakše da dođe do svog savršenog...
od sanja.filipovic@fitflixgroup.com
20 Okt 2021, 10:18
Forum: Rekviziti za treniranje
Tema: Važnost složenih vežbi
Odgovora: 0
Pogledano: 13824

Važnost složenih vežbi

U svakom kvalitetnom treningu sa opterećenjima, pronaći ćete razne vežbe koje se mogu uključivati i isključivati u zavisnosti od vašeg krajnjeg cilja. Međutim uvek ćete naći složene vežbe. Bez obzira da li želite da izgubite na telesnoj masi ili da je povećate, radite li vežbe da bi povećali kondici...