Pretraga ima 23 pogodaka

od eva.pacic@fitflixgroup.com
12 Jul 2022, 12:11
Forum: Vežbe za mršavljenje
Tema: KAKO IZGUBITI MASTI OKO BUTINA I ZATEGNUTI NOGE
Odgovora: 0
Pogledano: 38480

KAKO IZGUBITI MASTI OKO BUTINA I ZATEGNUTI NOGE

Za toniranje nogu usvojite holistički plan za postizanje kombinacije opšteg gubitka masti i toniranja mišića. Zauzmite trostruki pristup: 1. Uravnotežena ishrana Da bi butine (posebno unutrašnji deo butine) postale tanje, ukupne telesne masti moraju da se smanje kombinacijom pravilne ishrane i vežba...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
12 Jul 2022, 09:45
Forum: Saveti za treniranje
Tema: TRI NAČINA KAKO DA IZBEGNETE PREGOREVANJE TOKOM TRENINGA
Odgovora: 0
Pogledano: 38493

TRI NAČINA KAKO DA IZBEGNETE PREGOREVANJE TOKOM TRENINGA

Prikupili smo podelu na glavne razloge zbog kojih ljudi dođu do pregorevanja u teretani i kako da uključite odmor i oporavak u svoju rutinu vežbanja kako vam se to ne bi dogodilo. Fitnes je putovanje . Naterati sebe da naporno radite u teretani je polovina jednačine. Druga polovina nas uči o važnost...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
12 Jul 2022, 09:33
Forum: Saveti za treniranje
Tema: ZAŠTO JE DISANJE BITNA STAVKA U VAŠEM TRENINGU?
Odgovora: 0
Pogledano: 38178

ZAŠTO JE DISANJE BITNA STAVKA U VAŠEM TRENINGU?

3 načina na koje pažljivo disanje postiže bolje rezultate i pomaže u poboljšanju vašeg mentalnog zdravlja. Znamo da vežbanje treba da bude prioritet. Ali može biti teško vežbati sa puno smetnji i poteškoća koje nas sprečavaju da idemo u teretanu. Kada smo u mogućnosti da vežbamo, fokusiranje na vežb...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
05 Jul 2022, 15:36
Forum: Vežbe za mršavljenje
Tema: 3 Benefita HIIT treninga
Odgovora: 0
Pogledano: 38265

3 Benefita HIIT treninga

Povećajte kardiovaskularnu kondiciju za manje vremena. Ponovljene studije su pokazale da je HIIT vremenski efikasan metod za povećanje kardiovaskularne kondicije. Štaviše, pokazalo se da nudi efikasniji način za smanjenje telesne masti u poređenju sa kardio treningom u stabilnom stanju. Ovi nalazi ...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
04 Jul 2022, 13:39
Forum: Saveti za treniranje
Tema: GENETIKA ILI VEŽBA – MISTERIJA IZA KOJA SE KRIJE IZA VELIČINE LISTOVA
Odgovora: 0
Pogledano: 38126

GENETIKA ILI VEŽBA – MISTERIJA IZA KOJA SE KRIJE IZA VELIČINE LISTOVA

Neki ljudi više vole veće listove, neki manje. Možete li nešto da uradite u vezi sa njima, ili se oni svode samo na to da li ste dobili genetsku lutriju? Sa sigurnošću se može reći da genetika igra veliku ulogu u tome kako se mišići vašeg tela oblikuju, formiraju i rastu, ali je i dalje moguće prome...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
04 Jul 2022, 13:14
Forum: Vežbe za jačanje mišića
Tema: 4 RAZLOGA ZBOG KOJIH BI TREBALO DA VEŽBAŠ TRICEPSE
Odgovora: 0
Pogledano: 38308

4 RAZLOGA ZBOG KOJIH BI TREBALO DA VEŽBAŠ TRICEPSE

Da li treniraš svoje bicepse zbog većih ruku? Umesto toga, trebalo bi da razmisliš o treningu tricepsa! Tricepsi su najvažniji mišić u rukama, evo i razloga. 1. Tricepsi čine 2/3 tvojih ruku Tricepsi su najveća mišićna grupa u tvojim rukama, koja se kreće od lakta do ramena. Sa glavnom ulogom da isp...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
23 Jun 2022, 13:55
Forum: Saveti za treniranje
Tema: 7 SAVETA ZA EFIKASAN TRENING NA TRACI
Odgovora: 0
Pogledano: 38161

7 SAVETA ZA EFIKASAN TRENING NA TRACI

Mnogi trkači i posetioci teretane redovno koriste traku za trčanje za svoje treninge. Za neke, to je jedini način da se drže treninga kada je napolju hladno, vruće ili mračno. Za druge, to je efikasan dodatak njihovom trčanju na otvorenom. Ali traka za trčanje ima više da ponudi nego što se čini na ...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
23 Jun 2022, 13:38
Forum: Saveti za treniranje
Tema: Trening sa tegovima: šta treba i šta ne treba raditi sa odgovarajućom tehnikom
Odgovora: 0
Pogledano: 38064

Trening sa tegovima: šta treba i šta ne treba raditi sa odgovarajućom tehnikom

Efikasan trening sa tegovima zavisi od pravilne tehnike . Pratite ove stvari koje treba i ne treba raditi da biste maksimalno povećali svoj program treninga sa tegovima. Ne morate biti bodibilder ili profesionalni sportista da biste iskoristili prednosti treninga sa tegovima. Kada se uradi ispravno,...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
23 Jun 2022, 13:29
Forum: Nutricionizam
Tema: Šta je to SUPERFOOD?
Odgovora: 0
Pogledano: 38031

Šta je to SUPERFOOD?

SUPERFOOD ili Superhrana se definiše kao hrana (kao što je losos, brokoli ili borovnice) koja je bogata jedinjenjima (kao što su antioksidansi, vlakna ili masne kiseline) koja se smatraju korisnim za zdravlje osobe. Naučno govoreći, međutim, ne postoji zvanična definicija superhrane, osim što se kaž...
od eva.pacic@fitflixgroup.com
18 Maj 2022, 16:33
Forum: Vežbe za mršavljenje
Tema: MOGU LI SAMO DA RADIM KARDIO I DA SMRŠAM?
Odgovora: 0
Pogledano: 38221

MOGU LI SAMO DA RADIM KARDIO I DA SMRŠAM?

Kardio je odličan način vežbanja za sveukupne zdravstvene beneficije i podržaće vaše napore za gubitak težine. Međutim, da biste ubrzali gubitak težine i održali težinu koju ste izgubili, važno je da radite neki oblik vežbe otpora. Jednostavno rečeno; da biste povećali sagorevanje kalorija (sagoreva...